چگونه کودکان را به خوردن میوه ترغیب کنیم؟
زمان خواندن ۱ دقیقه جمعه ۰۸ فروردین ۱۳۹۹ ۰۱:۰۳
۵/ ۵.۰۰
امتیاز دهید
این سیخ‌های میوه‌ای پر از ویتامین، یک روش ساده، رنگارنگ و سرگرم‌کننده برای تشویق بچه‌ها به خوردن میوه است. همچنین بچه‌ها درست‌کردن این سیخ‌های رنگین‌کمانی را دوست خواهند داشت.
ارزش غذایی
| انرژی | 59 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| چربی کل | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| فیبر خوراکی | 2 گرم |
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان پخت
دقیقه
تعداد سرو
7 نفر
مواد لازم
| تمشک | 7 عدد |
| توت‌فرنگی | 7 عدد |
| انگور سبز | 7 حبه |
| انگور قرمز | 7 حبه |
| کرنبری | 14 عدد |
| کیوی - مکعبی خرد شده | 7 عدد |
| انبه - مکعبی خرد شده | 7 حبه |
| آناناس - مکعبی خرد شده | 7 عدد |
| نارنگی | 7 پر |
روش تهیه سیخ میوه
هفت عدد سیخ چوبی را برداشته و میوه‌ها را به شکل رنگین‌کمان به هر سیخ بکشید: یک عدد تمشک، یک عدد توت فرنگی، یک پرک نارنگی، یک مکعب انبه، یک قطعه آناناس، یک قطعه کیوی، یک انگور سبز و یک انگور قرمز و در آخر ۲ عدد کرنبری. حالا از خود، کودک یا مهمان‌تان پذیرایی کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
- ۵ باور غلط درباره بهترین زمان میوه خوردن گوناگون
- زخم معده کودکان - همه چیز پیرامون علل و علائم زخم معده در کودکان درمان و بیماری
- علت لجبازی کودکان + معرفی راهکارهایی برای مقابله با لجبازی کودک روانشناسی کودک
- گرمازدگی کودکان و نوزادان و راه های درمان آن درمان و بیماری
- رژیم غذایی سالم برای لاغر شدن کودک رژیم لاغری
- تغذیه کودک و ضرورت رژیم غذایی سالم برای کودکان تغذیه
- بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی چیست صبحانه سالم
- چگونه درباره مفهوم مرگ برای کودکان صحبت کنیم روانشناسی کودک
نظرات کاربران