چگونه کودکان را به خوردن میوه ترغیب کنیم؟ - سبک زندگی
search

چگونه کودکان را به خوردن میوه ترغیب کنیم؟

clock icon زمان خواندن 1 دقیقه گلناز محمدپورجمعه, 08 فروردین 1399, 01:03

چگونه کودکان را به خوردن میوه ترغیب کنیم؟
این سیخ‌های میوه‌ای پر از ویتامین، یک روش ساده، رنگارنگ و سرگرم‌کننده برای تشویق بچه‌ها به خوردن میوه است. همچنین بچه‌ها درست‌کردن این سیخ‌های رنگین‌کمانی را دوست خواهند داشت.

ارزش غذایی

انرژی59 کیلوکالری
کربوهیدرات12 گرم
پروتئین1 گرم
چربی کل0 گرم
کلسترول0 میلی گرم
فیبر خوراکی2 گرم
preparation time icon

زمان آماده سازی

15 دقیقه

cooking time icon

زمان پخت

دقیقه

serve icon

تعداد سرو

7 نفر

مواد لازم

نارنگی 7 پر
آناناس - مکعبی خرد شده7 عدد
انبه - مکعبی خرد شده7 حبه
کیوی - مکعبی خرد شده7 عدد
کرنبری 14 عدد
انگور قرمز 7 حبه
انگور سبز 7 حبه
توت‌فرنگی 7 عدد
تمشک 7 عدد

روش تهیه سیخ میوه

هفت عدد سیخ چوبی را برداشته و میوه‌ها را به شکل رنگین‌کمان به هر سیخ بکشید: یک عدد تمشک، یک عدد توت فرنگی، یک پرک نارنگی، یک مکعب انبه، یک قطعه آناناس، یک قطعه کیوی، یک انگور سبز و یک انگور قرمز و در آخر ۲ عدد کرنبری. حالا از خود، کودک یا مهمان‌تان پذیرایی کنید.