نوشیدنی‌ها
طرز تهیه ترنجبین و خاکشیر برای درمان کبد چرب
اگر دچار چربی کبد باشید، به احتمال زیاد درباره خواص ترنجبین و خاکشیر برای درمان کبد چرب مفید شنیده‌اید. اما طریقه مصرف ترنجبین و خاکشیر را می‌دانید؟ در این مطلب از وبسایت سبک زندگی، طرز تهیه ترنجبین و خاکشیر برای درمان کبد چرب و خواص این نوشیدنی را به شما می‌گوییم.
طرز تهیه چای ماسالا در خانه + خواص ماسالا برای سلامتی
چای ماسالا یک انتخاب فوق‌العاده برای روزهای سرد است و طعمی ادویه‌ای و شیرینی ملایمی دارد. در این مطلب به شما می‌گوییم چطور خودتان در منزل پودر چای ماسالا درست کنید. همچنین درباره خواص این نوشیدنی برای سلامتی صحبت می‌کنیم.
طرز تهیه لاسی انبه
لاسی انبه یک نوشیدنی خنک و فوق‌العاده برای فرار از روزهای داغ تابستانی است. اگر به طعم این میوه علاقه دارید، بدون شک عاشق این نوشیدنی انبه‌ای نیز خواهید شد. طرز تهیه لاسی انبه را بخوانید و آن را امتحان کنید.
برای گرمازدگی چه بخوریم | ۹ خوراکی و نوشیدنی برای گرمازدگی
گرمازدگی مشکلی جدی است که در روزهای طولانی و داغ تابستان سلامت ما را تهدید می‌کند. اما برای گرمازدگی چه بخوریم؟ کدام مواد غذایی برای رفع سریع گرمازدگی مفید هستند؟ پاسخ این سوالات را در این مطلب به شما خواهیم داد.
طرز تهیه یخ در بهشت هندوانه آسان و فوری
کافی است به نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت خانگی شیرین فکر کنید، به بلورهای ریز یخ که در دهان آب می‌شوند و گرمای تابستان را از وجودتان دور می‌کنند. ما طرز تهیه یخ در بهشت هندوانه را برایتان می‌گوییم تا در این فصل گرم از نوشیدن آن لذت ببرید.
بهترین نوشیدنی‌های ناشتا کدامند
وقتی از خواب بیدار می‌شویم معده ما خالیست و به اصطلاح ناشتا هستیم، به همین دلیل وعده صبحانه اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی که در کنار صبحانه می‌نوشیم کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد اما اهمیت آن کمتر از دیگر اجزای صبحانه نیست. نوشیدنی صبحگاهی باید علاوه بر جبران کم آبی که در طول شب ایجاد شده، به شما انرژی ببخشد. ما فهرستی از نوشیدنی‌های انرژی زا و مفید برای صبح را در این مطلب برایتان آورده‌ایم.
طرز تهیه چای لاته؛ یک نوشیدنی فوق‌العاده برای روزهای سرد
در روزهای سرد زمستان هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم حال ما را خوب نمی‌کند، به ویژه اگر این نوشیدنی طعم و خواص فوق‌العاده‌ای هم داشته باشد. چای لاته یک نوشیدنی هندی است که با شیر، چای و ادویه درست می‌شود. این نوشیدنی جذاب و پرخاصیت را می‌توانید هم به صورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید. طرز تهیه چای لاته و نکات مهم برای آماده‌کردن آن را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه موهیتو انار: یک نوشیدنی خاص برای شب یلدا
معمولا برای شب یلدا به دنبال انواع دسر یلدایی هستیم، اما این نوشیدنی یلدایی یک ایده جدید و خوشمزه است. یخ‌های تزئین شده شناور در این نوشیدنی قرمز به همراه برگ‌های انار ظاهری دلپذیر به آن می‌بخشند و طعم ترش آن در کنار دیگر تنقلات شب یلدا دلچسب خواهد بود. حتما در فصل انار این نوشیدنی خوشمزه را امتحان کنید.
طرز تهیه شکلات داغ بدون شیر
روزهای سرد پاییز و زمستان را با نوشیدن یک فنجان هات چاکلت زیباتر کنید. شکلات داغ‌های آماده بازاری معمولا پودر شیر دارند و دستورهای خانگی نیز شامل شیر گاو هستند. اما این طرز تهیه شکلات داغ بدون شیر برای افرادی است که به هر دلیلی محدودیت مصرف لبنیات دارند.
طرز تهیه اسموتی موز رژیمی با پروتئین بالا
این اسموتی با موز، کره بادام‌زمینی، ماست و دانه چیا تهیه می‌شود و یک گزینه فوق‌العاده برای صبحانه پروتئینی است. پروتئین و فیبر بالای این اسموتی، به شما احساس سیری می‌بخشند و بخشی از نیاز بدن به کلسیم و منیزیم را نیز تامین می‌کنند. طرز تهیه این اسموتی رژیمی را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
اسموتی هندوانه و توت فرنگی ترکیبی دلچسب و رویایی از طعم‌هاست که روزهای گرم را برای شما لذت‌بخش خواهد کرد. اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم و در عین حال خوشمزه هستید، پیشنهاد می‌کنیم حتما طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت‌فرنگی را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه قهوه دالگونا (dalgona coffee)؛ یک نوشیدنی شیک و حرفه‌ای در ۵ دقیقه
قهوه دالگونا (دالگونا کافی)، نوعی قهوه فرم‌گرفته است که در روزهای قرنطینه کرونا، تبدیل به یک ترند جهانی شد. برای درست‌کردن این نوشیدنی تنها به ۳ ماده اولیه در دسترس و ۵ دقیقه زمان نیاز دارید. دالگونا هم به صورت گرم و هم به صورت سرد آماده می‌شود و به این ترتیب در همه فصل‌ها می‌توانید از نوشیدن این نوشیدنی کافئین‌دار لذت ببرید. معطل چه هستید؟ همین امروز این قهوه را امتحان کنید.
صبحها چه بنوشیم؟ چای یا قهوه
پس از آب آشامیدنی، چای و قهوه پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان هستند. بعضی افراد به حدی به این نوشیدنی‌ها علاقه‌مند هستند که نمی‌توانند روز خود را بدون نوشیدنی فنجانی چای یا قهوه آغاز کنند! سالیان سال است که طرفداران هر کدام از این نوشیدنی‌ها در تلاشند تا نوشیدنی مورد علاقه خود را نوشیدنی برتر معرفی کنند، اما به راستی قهوه بهتر است یا چای؟
طرز تهیه اسموتی موز و قهوه برای صبحانه
تقریبا همه ما می‌دانیم صبحانه بااهمیت‌ترین وعده غذایی است. اما پرداختن به این وعده، زمانی که شاغل هستید یا زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارید، آسان نخواهد بود. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در این مواقع به جای خوردن کیک و شیرینی‌های ناسالم، یک لیوان اسموتی برای صبحانه خود آماده کنید. تهیه اسموتی تنها ۵ دقیقه وقت شما را می‌گیرد و نوشیدن آن بسیار لذت‌بخش است.
طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)
درست کردن میلک شیک توت فرنگی یا همان شیر توت فرنگی، یکی از بهترین راه‌های استفاده از این میوه بهاری جذاب است. شیر توت فرنگی را می‌توانید با توت فرنگی تازه یا یخ‌زده درست کنید. ما طرز تهیه شیک توت فرنگی بدون شکر و سالم را به شما می‌گوییم تا با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.
طرز تهیه نوشیدنی بهاری با توت فرنگی
در روزهای گرم بهار و تابستان هیچ چیز بیشتر از یک نوشیدنی خنک نمی‌چسبد. اما مصرف زیاد نوشابه‌ها و شربت‌های حاوی قند بالا نیز با سبک زندگی و تغذیه سالم هم‌راستا نیست. طرز تهیه نوشیدنی بهاری با توت فرنگی ما را یک بار امتحان کنید تا در روزهای گرم همراه شما باشد.
طرز تهیه موهیتو پرتقال یک نوشیدنی خنک تابستانی
موهیتو پرتقال یک نوشیدنی خنک تابستانی است که طرز تهیه آسانی دارد و در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می‌شود. این موهیتو خنک را با آب پرتقال طبیعی و نعنا تازه درست کنید و در روزهای گرم تابستان از نوشیدن آن لذت ببرید. طرز تهیه موهیتو پرتقال را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب؛ یک چربی سوز قوی برای لاغری
نوشیدن اسموتی های چربی سوز یا آب کرفس به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود. اما معمولا آب کرفس به تنهایی طعم خوبی ندارد و نوشیدن آن کاری سخت و دوست نداشتی است. به همین دلیل ما طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب را با ترکیبی جذاب از میوه‌ها، سبزیجات و زنجبیل به شما می‌گوییم. به این ترتیب شما یک اسموتی چربی سوز ولی خوشمزه خواهید داشت.
طرز تهیه چای سبز ماچا (چای سبز ژاپنی)
چای ماچا یا همان چای سبز ژاپنی، از پودر کردن برگ‌های چای سبز با کیفیت که در شرایط خاصی رشد کرده، به دست می‌آید. خواص چای ماچا برای سلامتی بسیار زیاد هستند. طرز تهیه چای ماچا با دیگر چای‌ها متفاوت است. اگر می‌خواهید از نوشیدن چای سبز ماچا به شیوه اصلی لذت ببرید، طرز تهیه آن را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه دمنوش مریم گلی + خواص دمنوش مریم گلی برای سلامتی
مریم گلی گیاهی از تیره نعنانیان است که از عرق و دمنوش آن برای مصارف درمانی استفاده می‌شود. از جمله خواص دمنوش مریم گلی می‌توان به ضدعفونی کردن دهان، پیشگیری از سرطان و کنترل قند خون اشاره کرد. در این مطلب طرز تهیه دمنوش مریم گلی و خواص آن را به شما خواهیم گفت.
طرز تهیه دمنوش لاوندر (اسطوخودوس)
ما ایرانی‌ها اغلب ارادت زیادی به چای داریم و در طول روز چند فنجان چای می‌نوشیم. اما بد نیست گاهی دمنوش‌ها و انواع چای گیاهی را جایگزین این نوشیدنی کنیم و از خواص آن بهره‌مند شویم. در این مطلب ما طرز تهیه دمنوش لاوندر یا همان چای اسطوخودوس را به شما می‌گوییم که گیاهی با خواص سلامتی بسیار برای اعصاب و بدن محسوب می‌شود.
طرز تهیه شیر جو دوسر در خانه
بیش از نیمی افراد در سراسر جهان توانایی تحمل لاکتوز موجود در شیر و لبنیات را ندارند و در صورت مصرف این مواد دچار مشکلات گوارشی می‌شوند. به این افراد توصیه می‌شود از انواع شیر گیاهی مانند شیر جو دوسر استفاده کنند. در این مطلب طرز تهیه شیر جو دوسر را به شما می‌گوییم که برای افراد دارای حساسیت به لاکتوز و گیاهخواران گزینه مناسبی است.
نوشابه‌های انرژی زا - آشنایی با بهترین نوشیدنی انرژی زا خانگی
انواع قهوه و چای از قدیم الایام تا به امروز جزو نوشیدنی‌های پرطرفدار و مهم به حساب می‌آیند، این نوشیدنی‌های دل‌انگیز و مطبوع دارای مقدار بالایی کافئین بوده که به رفع خستگی و ایجاد شادابی و نشاط معروف هستند. آب میوه‌ها با وجود فواید بی‌شماری که داشتند، نتوانستند جای این دو نوشیدنی استثنایی را در زندگی بشر بگیرند. کافئین موجود در انواع چای و قهوه نقش بزرگی در کشش افراد به سمت این نوع از نوشیدنی ایفا می‌کند. شرکت‌های تولید کننده در دهه ۹۰ میلادی با آگاهی کامل درباره علاقه انسان‌ها به کافئین، شروع به تولید نوشیدنی انرژی زا کردند که نوشابه‌های انرژی زا از معروف‌ترین این نوشیدنی‌هاست. در ادامه مطلب در این باره بیشتر می‌خوانید.
طرز تهیه میلک شیک خرما: معجون پروتئینه خانگی
یک معجون مقوی و سرشار از فیبر و پروتئین برای بدنسازان، کودکان و هر کسی که نیاز به بمب انرژی دارد. طرز تهیه میلک شیک خرما بسیار ساده است و تنها ۵ دقیقه از شما زمان می‌گیرد. این نوشیدنی فاقد شکر، برای رژیم افزایش وزن انتخاب مناسبی است.
طرز تهیه شیر طلایی یک نوشیدنی عالی برای بهبود گوارش
شیر طلایی، یک نوشیدنی خوش‌طعم و مفید هندی است که خواص فراوانی برای تقویت دستگاه گوارش و بهبود مشکلات معده دارد. روش تهیه آن بسیار ساده است و می‌توانید در ۱۵ دقیقه فنجان شیر طلایی را در دست بگیرید.
طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین
خبر خوب این است که اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند. اسموتی‌های تهیه شده از میوه‌های فصل سرد به همراه چاشنی‌هایی که یادآور طعم‌های پاییزی هستند، یکی از بهترین راه‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. این بار طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین را به شما خواهیم گفت که می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده و حتی صبحانه سالم صرف نوش جان کنید.
طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین. اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند، طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی را برای داشتن یک نوشیدنی پاییزی منحصر به فرد بخوانید و آن را حتما امتحان کنید.
طرز تهیه دمنوش زردچوبه و زنجبیل
زردچوبه حتما در قفسه ادویه هر ایرانی پیدا می‌شود، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از آن دمنوش تهیه کنید؟ با خواندن طرز تهیه دمنوش زردچوبه و زنجبیل یک دمنوش گرم پاییزی و پرخاصیت داشته باشید.
طرز تهیه دمنوش برای سرماخوردگی
می‌دانیم که هنگام سرماخوردگی باید مایعات بیشتری مصرف کنیم، اکثر ما در مواقع سرماخوردگی از مخلوط عسل و آب لیمو با آب گرم کمک می‌گیریم اما در این مطلب ما طرز تهیه دمنوش برای سرماخوردگی را به شما می‌گوییم که خواص بیشتری دارد.
طرز تهیه اسموتی موز و آناناس
اگر به شما بگویند با نوشیدن یک لیوان نوشیدنی خوش طعم دل‌درد و زخم معده شما تسکین پیدا خواهد کرد باور می‌کنید؟ بله! این اسموتی خوش طعم هرچه باید برای تسکین درد معده مصرف کرد را یکجا دارد. همین حالا طرز تهیه اسموتی موز و آناناس را بخوانید و دست به کار شوید.
طرز تهیه دمنوش پاییزی هیمالیایی
با آمدن پاییز و سرد شدن هوا، بازار دمنوش و چای‌های گیاهی گرم می‌شود. به همین مناسبت ما هم طرز تهیه دمنوش پاییزی هیمالیایی را به شما می‌گوییم تا در روزهای پاییزی پیش رو از نوشیدن آن لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه
یک اسموتی سالم و سرشار از آهن که هم برای صبحانه هم برای میان‌وعده مناسب است. طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه را بخوانید و با تهیه آن، یک وعده مغذی به خود هدیه بدهید.
طرز تهیه نوشیدنی خنک تابستانی با تخم ریحان
تخم ریحان که بسیاری آن را با تخم شربتی اشتباه می‌گیرند، برای تهیه نوشیدنی و انواع شربت به ویژه در هند استفاده می‌شود. دانه ریحان پس از خیس کردن حالتی ژله‌ای پیدا کرده و به همین دلیل مصرف آن موجب رفع تشنگی در تابستان می‌شود. در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی خنک تابستانی با تخم ریحان را به شما می‌گوییم که برای پذیرایی از مهمان‌ها و همچنین مصرف روزانه خودتان مناسب است.
طرز تهیه لیموناد توت فرنگی
در روزهای گرم تابستانی که باید برای جبران کم‌آبی بدن آب زیادی بنوشید، نوشیدنی‌های سالم و میوه‌ای به کمک شما می‌آیند. این نوشیدنی با ترکیب طعم لیمو، توت‌فرنگی و نعنا گرما را از شما دور کرده و حس و حالی تازه به شما می‌بخشد. علاوه بر این توت‌فرنگی و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کنند. طرز تهیه لیموناد توت فرنگی را بخوانید و آن را در خانه آماده کنید.
طرز تهیه نوشیدنی گرم با عسل و دارچین
این نوشیدنی گرم می‌تواند انتخاب خوبی برای سرماخوردگی و رفع احساس زکام باشد. دارچین و عسل موجود در این چای سرفه و گلودرد را التیام می‌بخشند و گرمای مطبوع آن شما را سر حال می‌آورد. همچنین اگر به دنبال یک دمنوش برای درد قاعدگی هستید، این نوشیدنی گزینه‌ی مناسبی است.
طرز تهیه هات چاکلت غلیظ با شکلات تخته ای
گرچه پودر شکلات داغ آماده را می‌توان از فروشگاه خرید، اما برای عشاق واقعی شکلات هیچ‌چیز جای یک فنجان شکلات داغ غلیظ با شکلات واقعی را نمی‌گیرد. به همین خاطر ما طرز تهیه هات چاکلت حرفه‌ای در خانه را برای شما در این مطلب آورده‌ایم. طعم این شکلات داغ بیشترین شباهت را به آنچه می‌توانید در یکی از کافه‌های پاریس سفارش بدهید، دارد. حتما آن را امتحان کنید.
طرز تهیه لاته کدو تنبل
لاته کدو تنبل که خیلی هم خوشمزه است به سرعت آماده می‌شود و می‌توانید طعم دوست‌داشتنی قهوه و کدو تنبل را یکجا احساس کنید. یک میان وعده متناسب با رژیم کتوژنیک و کم کربوهیدرات است که می‌توانید در هر فصلی از نوشیدن آن لذت ببرید. ما در ادامه طرز تهیه لاته کدو تنبل را به شما آموزش می‌دهیم.
بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها در زمان شیوع ویروس و بیماری
هنگامی که ویروسی شایع می‌شود و یا مریض هستید، بارها و بارها می شنوید: مایعات زیاد بنوشید! درست است. بدنتان در هنگام بهبود بیماری، به مایعات بیشتری نیاز دارد. اما دقیقا چه چیزی باید بخورید؟ برخی نوشیدنی‌ها برای تسکین علائم عالی هستند و برخی دیگر ممکن است باعث وخیم‌تر شدن آن‌ها شوند.
اسموتی پرتقال با طعم محشر و عالی
نوشیدنی نارنجی یخ زده، درست مثل یکی از آن‌هایی است که در مراکز خرید بزرگ سرو می شود؛ باید امتحانش کنید. این نوشیدنی می‌تواند منجمد و یخ زده باشد و به نوشیدنش به اندازه خوردن یک بستنی ایتالیایی لذت بخش است .
آیس تی با طعم نعنا
آیس‌تی بدون کافئین، نسبت به انواع فروشگاهی آن، قند و مواد افزودنی کمتری دارد و یک نوشیدنی سرد دلچسب در روزهای بهار و تابستان محسوب می‌شود.
طرز تهیه فراپه قهوه سرد
با این دستورالعمل آسان، یک فراپه قهوه خنک درست کرده و با اضافه کردن خامه یا بستنی وانیلی لذت نوشیدن آن را بیشتر کنید.
طرز تهیه اسموتی موز، نارنگی و انبه
اسموتی نوشیدنی‌های غلیظی است که از میوه و آبمیوه تشکیل شده و گاهی اوقات با یخ و شیر و ماست مخلوط می‌شوند. می‌توانید روز خود را با این نوشیدنی تازه و خوشمزه که با میوه تازه و ماست درست شده آغاز کنید.
پنج نوشیدنی ساده برای سم‌زدایی طبیعی ریه‌ها در برابر کرونا
این نوشیدنی‌های ساده را برای پیشگیری از سرفه، سرماخوردگی، گرفتگی گلو و مشکلات تنفسی و به ویژه ویروس کرونا در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
طرز تهیه اسموتی انبه و موز
در هوای گرم بهار و تابستان نوشیدن یک اسموتی خنک و شیرین می‌تواند یک هدیه به خود و عزیزان‌تان باشد. طرز تهیه اسموتی انبه و موز را برای داشتن این نوشیدنی سالم بخوانید.
طرز تهیه موهیتو در خانه
موهیتو یک نوشیدنی گوارا برای کودکان و بزرگسالان در روزهای گرم بهار و تابستان است. طعم نعنای آن می‌تواند مزه تازگی را به خاطر بیاورد و تهیه آن نیز بسیار آسان است.
طرز تهیه لیموناد برای مهمانی
لیموناد یک نوشیدنی بسیار گواراست که در روزهای گرم می‌تواند مهمانان و اعضای خانواده شما را سر ذوق بیاورد.
هات چاکلت شوکوپرتقالی
از ترکیب شگفت‌انگیز مرکبات و شکلات به شکل یک نوشیدنی همراه با خامه دوبل لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی زنجبیل
اسموتی زنجبیل لبنی نیست و با شیر نارگیل تهیه می‌شود. همچنین خوشمزه و کم کربوهیدرات است و همه‌ی اعضای خانواده از آن لذت خواهند برد.
هشت نوشیدنی چربی سوز
زمانی‌که تصمیم می‌گیریم از رژیم غذایی سالم استفاده کنیم، شناخت برخی از نوشیدنی‌ها به ما کمک می‌کند تا آسان‌تر وزن خود را از دست بدهیم. آنچه در ادامه معرفی شده است، نوشیدنی‌های چربی سوز است که به شما کمک می‌کند تا ساده‌تر وزن کم کنید.
طرز تهیه ترنجبین و خاکشیر برای درمان کبد چرب
اگر دچار چربی کبد باشید، به احتمال زیاد درباره خواص ترنجبین و خاکشیر برای درمان کبد چرب مفید شنیده‌اید. اما طریقه مصرف ترنجبین و خاکشیر را می‌دانید؟ در این مطلب از وبسایت سبک زندگی، طرز تهیه ترنجبین و خاکشیر برای درمان کبد چرب و خواص این نوشیدنی را به شما می‌گوییم.
طرز تهیه چای ماسالا در خانه + خواص ماسالا برای سلامتی
چای ماسالا یک انتخاب فوق‌العاده برای روزهای سرد است و طعمی ادویه‌ای و شیرینی ملایمی دارد. در این مطلب به شما می‌گوییم چطور خودتان در منزل پودر چای ماسالا درست کنید. همچنین درباره خواص این نوشیدنی برای سلامتی صحبت می‌کنیم.
طرز تهیه لاسی انبه
لاسی انبه یک نوشیدنی خنک و فوق‌العاده برای فرار از روزهای داغ تابستانی است. اگر به طعم این میوه علاقه دارید، بدون شک عاشق این نوشیدنی انبه‌ای نیز خواهید شد. طرز تهیه لاسی انبه را بخوانید و آن را امتحان کنید.
برای گرمازدگی چه بخوریم | ۹ خوراکی و نوشیدنی برای گرمازدگی
گرمازدگی مشکلی جدی است که در روزهای طولانی و داغ تابستان سلامت ما را تهدید می‌کند. اما برای گرمازدگی چه بخوریم؟ کدام مواد غذایی برای رفع سریع گرمازدگی مفید هستند؟ پاسخ این سوالات را در این مطلب به شما خواهیم داد.
طرز تهیه یخ در بهشت هندوانه آسان و فوری
کافی است به نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت خانگی شیرین فکر کنید، به بلورهای ریز یخ که در دهان آب می‌شوند و گرمای تابستان را از وجودتان دور می‌کنند. ما طرز تهیه یخ در بهشت هندوانه را برایتان می‌گوییم تا در این فصل گرم از نوشیدن آن لذت ببرید.
بهترین نوشیدنی‌های ناشتا کدامند
وقتی از خواب بیدار می‌شویم معده ما خالیست و به اصطلاح ناشتا هستیم، به همین دلیل وعده صبحانه اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی که در کنار صبحانه می‌نوشیم کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد اما اهمیت آن کمتر از دیگر اجزای صبحانه نیست. نوشیدنی صبحگاهی باید علاوه بر جبران کم آبی که در طول شب ایجاد شده، به شما انرژی ببخشد. ما فهرستی از نوشیدنی‌های انرژی زا و مفید برای صبح را در این مطلب برایتان آورده‌ایم.
طرز تهیه چای لاته؛ یک نوشیدنی فوق‌العاده برای روزهای سرد
در روزهای سرد زمستان هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم حال ما را خوب نمی‌کند، به ویژه اگر این نوشیدنی طعم و خواص فوق‌العاده‌ای هم داشته باشد. چای لاته یک نوشیدنی هندی است که با شیر، چای و ادویه درست می‌شود. این نوشیدنی جذاب و پرخاصیت را می‌توانید هم به صورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید. طرز تهیه چای لاته و نکات مهم برای آماده‌کردن آن را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه موهیتو انار: یک نوشیدنی خاص برای شب یلدا
معمولا برای شب یلدا به دنبال انواع دسر یلدایی هستیم، اما این نوشیدنی یلدایی یک ایده جدید و خوشمزه است. یخ‌های تزئین شده شناور در این نوشیدنی قرمز به همراه برگ‌های انار ظاهری دلپذیر به آن می‌بخشند و طعم ترش آن در کنار دیگر تنقلات شب یلدا دلچسب خواهد بود. حتما در فصل انار این نوشیدنی خوشمزه را امتحان کنید.
طرز تهیه شکلات داغ بدون شیر
روزهای سرد پاییز و زمستان را با نوشیدن یک فنجان هات چاکلت زیباتر کنید. شکلات داغ‌های آماده بازاری معمولا پودر شیر دارند و دستورهای خانگی نیز شامل شیر گاو هستند. اما این طرز تهیه شکلات داغ بدون شیر برای افرادی است که به هر دلیلی محدودیت مصرف لبنیات دارند.
طرز تهیه اسموتی موز رژیمی با پروتئین بالا
این اسموتی با موز، کره بادام‌زمینی، ماست و دانه چیا تهیه می‌شود و یک گزینه فوق‌العاده برای صبحانه پروتئینی است. پروتئین و فیبر بالای این اسموتی، به شما احساس سیری می‌بخشند و بخشی از نیاز بدن به کلسیم و منیزیم را نیز تامین می‌کنند. طرز تهیه این اسموتی رژیمی را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
اسموتی هندوانه و توت فرنگی ترکیبی دلچسب و رویایی از طعم‌هاست که روزهای گرم را برای شما لذت‌بخش خواهد کرد. اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم و در عین حال خوشمزه هستید، پیشنهاد می‌کنیم حتما طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت‌فرنگی را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه قهوه دالگونا (dalgona coffee)؛ یک نوشیدنی شیک و حرفه‌ای در ۵ دقیقه
قهوه دالگونا (دالگونا کافی)، نوعی قهوه فرم‌گرفته است که در روزهای قرنطینه کرونا، تبدیل به یک ترند جهانی شد. برای درست‌کردن این نوشیدنی تنها به ۳ ماده اولیه در دسترس و ۵ دقیقه زمان نیاز دارید. دالگونا هم به صورت گرم و هم به صورت سرد آماده می‌شود و به این ترتیب در همه فصل‌ها می‌توانید از نوشیدن این نوشیدنی کافئین‌دار لذت ببرید. معطل چه هستید؟ همین امروز این قهوه را امتحان کنید.
صبحها چه بنوشیم؟ چای یا قهوه
پس از آب آشامیدنی، چای و قهوه پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان هستند. بعضی افراد به حدی به این نوشیدنی‌ها علاقه‌مند هستند که نمی‌توانند روز خود را بدون نوشیدنی فنجانی چای یا قهوه آغاز کنند! سالیان سال است که طرفداران هر کدام از این نوشیدنی‌ها در تلاشند تا نوشیدنی مورد علاقه خود را نوشیدنی برتر معرفی کنند، اما به راستی قهوه بهتر است یا چای؟
طرز تهیه اسموتی موز و قهوه برای صبحانه
تقریبا همه ما می‌دانیم صبحانه بااهمیت‌ترین وعده غذایی است. اما پرداختن به این وعده، زمانی که شاغل هستید یا زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارید، آسان نخواهد بود. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در این مواقع به جای خوردن کیک و شیرینی‌های ناسالم، یک لیوان اسموتی برای صبحانه خود آماده کنید. تهیه اسموتی تنها ۵ دقیقه وقت شما را می‌گیرد و نوشیدن آن بسیار لذت‌بخش است.
طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)
درست کردن میلک شیک توت فرنگی یا همان شیر توت فرنگی، یکی از بهترین راه‌های استفاده از این میوه بهاری جذاب است. شیر توت فرنگی را می‌توانید با توت فرنگی تازه یا یخ‌زده درست کنید. ما طرز تهیه شیک توت فرنگی بدون شکر و سالم را به شما می‌گوییم تا با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.
طرز تهیه نوشیدنی بهاری با توت فرنگی
در روزهای گرم بهار و تابستان هیچ چیز بیشتر از یک نوشیدنی خنک نمی‌چسبد. اما مصرف زیاد نوشابه‌ها و شربت‌های حاوی قند بالا نیز با سبک زندگی و تغذیه سالم هم‌راستا نیست. طرز تهیه نوشیدنی بهاری با توت فرنگی ما را یک بار امتحان کنید تا در روزهای گرم همراه شما باشد.
طرز تهیه موهیتو پرتقال یک نوشیدنی خنک تابستانی
موهیتو پرتقال یک نوشیدنی خنک تابستانی است که طرز تهیه آسانی دارد و در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می‌شود. این موهیتو خنک را با آب پرتقال طبیعی و نعنا تازه درست کنید و در روزهای گرم تابستان از نوشیدن آن لذت ببرید. طرز تهیه موهیتو پرتقال را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب؛ یک چربی سوز قوی برای لاغری
نوشیدن اسموتی های چربی سوز یا آب کرفس به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود. اما معمولا آب کرفس به تنهایی طعم خوبی ندارد و نوشیدن آن کاری سخت و دوست نداشتی است. به همین دلیل ما طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب را با ترکیبی جذاب از میوه‌ها، سبزیجات و زنجبیل به شما می‌گوییم. به این ترتیب شما یک اسموتی چربی سوز ولی خوشمزه خواهید داشت.
طرز تهیه چای سبز ماچا (چای سبز ژاپنی)
چای ماچا یا همان چای سبز ژاپنی، از پودر کردن برگ‌های چای سبز با کیفیت که در شرایط خاصی رشد کرده، به دست می‌آید. خواص چای ماچا برای سلامتی بسیار زیاد هستند. طرز تهیه چای ماچا با دیگر چای‌ها متفاوت است. اگر می‌خواهید از نوشیدن چای سبز ماچا به شیوه اصلی لذت ببرید، طرز تهیه آن را در ادامه بخوانید.
طرز تهیه دمنوش مریم گلی + خواص دمنوش مریم گلی برای سلامتی
مریم گلی گیاهی از تیره نعنانیان است که از عرق و دمنوش آن برای مصارف درمانی استفاده می‌شود. از جمله خواص دمنوش مریم گلی می‌توان به ضدعفونی کردن دهان، پیشگیری از سرطان و کنترل قند خون اشاره کرد. در این مطلب طرز تهیه دمنوش مریم گلی و خواص آن را به شما خواهیم گفت.
طرز تهیه دمنوش لاوندر (اسطوخودوس)
ما ایرانی‌ها اغلب ارادت زیادی به چای داریم و در طول روز چند فنجان چای می‌نوشیم. اما بد نیست گاهی دمنوش‌ها و انواع چای گیاهی را جایگزین این نوشیدنی کنیم و از خواص آن بهره‌مند شویم. در این مطلب ما طرز تهیه دمنوش لاوندر یا همان چای اسطوخودوس را به شما می‌گوییم که گیاهی با خواص سلامتی بسیار برای اعصاب و بدن محسوب می‌شود.
طرز تهیه شیر جو دوسر در خانه
بیش از نیمی افراد در سراسر جهان توانایی تحمل لاکتوز موجود در شیر و لبنیات را ندارند و در صورت مصرف این مواد دچار مشکلات گوارشی می‌شوند. به این افراد توصیه می‌شود از انواع شیر گیاهی مانند شیر جو دوسر استفاده کنند. در این مطلب طرز تهیه شیر جو دوسر را به شما می‌گوییم که برای افراد دارای حساسیت به لاکتوز و گیاهخواران گزینه مناسبی است.
نوشابه‌های انرژی زا - آشنایی با بهترین نوشیدنی انرژی زا خانگی
انواع قهوه و چای از قدیم الایام تا به امروز جزو نوشیدنی‌های پرطرفدار و مهم به حساب می‌آیند، این نوشیدنی‌های دل‌انگیز و مطبوع دارای مقدار بالایی کافئین بوده که به رفع خستگی و ایجاد شادابی و نشاط معروف هستند. آب میوه‌ها با وجود فواید بی‌شماری که داشتند، نتوانستند جای این دو نوشیدنی استثنایی را در زندگی بشر بگیرند. کافئین موجود در انواع چای و قهوه نقش بزرگی در کشش افراد به سمت این نوع از نوشیدنی ایفا می‌کند. شرکت‌های تولید کننده در دهه ۹۰ میلادی با آگاهی کامل درباره علاقه انسان‌ها به کافئین، شروع به تولید نوشیدنی انرژی زا کردند که نوشابه‌های انرژی زا از معروف‌ترین این نوشیدنی‌هاست. در ادامه مطلب در این باره بیشتر می‌خوانید.
طرز تهیه میلک شیک خرما: معجون پروتئینه خانگی
یک معجون مقوی و سرشار از فیبر و پروتئین برای بدنسازان، کودکان و هر کسی که نیاز به بمب انرژی دارد. طرز تهیه میلک شیک خرما بسیار ساده است و تنها ۵ دقیقه از شما زمان می‌گیرد. این نوشیدنی فاقد شکر، برای رژیم افزایش وزن انتخاب مناسبی است.
طرز تهیه شیر طلایی یک نوشیدنی عالی برای بهبود گوارش
شیر طلایی، یک نوشیدنی خوش‌طعم و مفید هندی است که خواص فراوانی برای تقویت دستگاه گوارش و بهبود مشکلات معده دارد. روش تهیه آن بسیار ساده است و می‌توانید در ۱۵ دقیقه فنجان شیر طلایی را در دست بگیرید.
طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین
خبر خوب این است که اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند. اسموتی‌های تهیه شده از میوه‌های فصل سرد به همراه چاشنی‌هایی که یادآور طعم‌های پاییزی هستند، یکی از بهترین راه‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. این بار طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین را به شما خواهیم گفت که می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده و حتی صبحانه سالم صرف نوش جان کنید.
طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین. اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند، طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی را برای داشتن یک نوشیدنی پاییزی منحصر به فرد بخوانید و آن را حتما امتحان کنید.
طرز تهیه دمنوش زردچوبه و زنجبیل
زردچوبه حتما در قفسه ادویه هر ایرانی پیدا می‌شود، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از آن دمنوش تهیه کنید؟ با خواندن طرز تهیه دمنوش زردچوبه و زنجبیل یک دمنوش گرم پاییزی و پرخاصیت داشته باشید.
طرز تهیه دمنوش برای سرماخوردگی
می‌دانیم که هنگام سرماخوردگی باید مایعات بیشتری مصرف کنیم، اکثر ما در مواقع سرماخوردگی از مخلوط عسل و آب لیمو با آب گرم کمک می‌گیریم اما در این مطلب ما طرز تهیه دمنوش برای سرماخوردگی را به شما می‌گوییم که خواص بیشتری دارد.
طرز تهیه اسموتی موز و آناناس
اگر به شما بگویند با نوشیدن یک لیوان نوشیدنی خوش طعم دل‌درد و زخم معده شما تسکین پیدا خواهد کرد باور می‌کنید؟ بله! این اسموتی خوش طعم هرچه باید برای تسکین درد معده مصرف کرد را یکجا دارد. همین حالا طرز تهیه اسموتی موز و آناناس را بخوانید و دست به کار شوید.
طرز تهیه دمنوش پاییزی هیمالیایی
با آمدن پاییز و سرد شدن هوا، بازار دمنوش و چای‌های گیاهی گرم می‌شود. به همین مناسبت ما هم طرز تهیه دمنوش پاییزی هیمالیایی را به شما می‌گوییم تا در روزهای پاییزی پیش رو از نوشیدن آن لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه
یک اسموتی سالم و سرشار از آهن که هم برای صبحانه هم برای میان‌وعده مناسب است. طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه را بخوانید و با تهیه آن، یک وعده مغذی به خود هدیه بدهید.
طرز تهیه نوشیدنی خنک تابستانی با تخم ریحان
تخم ریحان که بسیاری آن را با تخم شربتی اشتباه می‌گیرند، برای تهیه نوشیدنی و انواع شربت به ویژه در هند استفاده می‌شود. دانه ریحان پس از خیس کردن حالتی ژله‌ای پیدا کرده و به همین دلیل مصرف آن موجب رفع تشنگی در تابستان می‌شود. در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی خنک تابستانی با تخم ریحان را به شما می‌گوییم که برای پذیرایی از مهمان‌ها و همچنین مصرف روزانه خودتان مناسب است.
طرز تهیه لیموناد توت فرنگی
در روزهای گرم تابستانی که باید برای جبران کم‌آبی بدن آب زیادی بنوشید، نوشیدنی‌های سالم و میوه‌ای به کمک شما می‌آیند. این نوشیدنی با ترکیب طعم لیمو، توت‌فرنگی و نعنا گرما را از شما دور کرده و حس و حالی تازه به شما می‌بخشد. علاوه بر این توت‌فرنگی و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کنند. طرز تهیه لیموناد توت فرنگی را بخوانید و آن را در خانه آماده کنید.
طرز تهیه نوشیدنی گرم با عسل و دارچین
این نوشیدنی گرم می‌تواند انتخاب خوبی برای سرماخوردگی و رفع احساس زکام باشد. دارچین و عسل موجود در این چای سرفه و گلودرد را التیام می‌بخشند و گرمای مطبوع آن شما را سر حال می‌آورد. همچنین اگر به دنبال یک دمنوش برای درد قاعدگی هستید، این نوشیدنی گزینه‌ی مناسبی است.
طرز تهیه هات چاکلت غلیظ با شکلات تخته ای
گرچه پودر شکلات داغ آماده را می‌توان از فروشگاه خرید، اما برای عشاق واقعی شکلات هیچ‌چیز جای یک فنجان شکلات داغ غلیظ با شکلات واقعی را نمی‌گیرد. به همین خاطر ما طرز تهیه هات چاکلت حرفه‌ای در خانه را برای شما در این مطلب آورده‌ایم. طعم این شکلات داغ بیشترین شباهت را به آنچه می‌توانید در یکی از کافه‌های پاریس سفارش بدهید، دارد. حتما آن را امتحان کنید.
طرز تهیه لاته کدو تنبل
لاته کدو تنبل که خیلی هم خوشمزه است به سرعت آماده می‌شود و می‌توانید طعم دوست‌داشتنی قهوه و کدو تنبل را یکجا احساس کنید. یک میان وعده متناسب با رژیم کتوژنیک و کم کربوهیدرات است که می‌توانید در هر فصلی از نوشیدن آن لذت ببرید. ما در ادامه طرز تهیه لاته کدو تنبل را به شما آموزش می‌دهیم.
بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها در زمان شیوع ویروس و بیماری
هنگامی که ویروسی شایع می‌شود و یا مریض هستید، بارها و بارها می شنوید: مایعات زیاد بنوشید! درست است. بدنتان در هنگام بهبود بیماری، به مایعات بیشتری نیاز دارد. اما دقیقا چه چیزی باید بخورید؟ برخی نوشیدنی‌ها برای تسکین علائم عالی هستند و برخی دیگر ممکن است باعث وخیم‌تر شدن آن‌ها شوند.
اسموتی پرتقال با طعم محشر و عالی
نوشیدنی نارنجی یخ زده، درست مثل یکی از آن‌هایی است که در مراکز خرید بزرگ سرو می شود؛ باید امتحانش کنید. این نوشیدنی می‌تواند منجمد و یخ زده باشد و به نوشیدنش به اندازه خوردن یک بستنی ایتالیایی لذت بخش است .
آیس تی با طعم نعنا
آیس‌تی بدون کافئین، نسبت به انواع فروشگاهی آن، قند و مواد افزودنی کمتری دارد و یک نوشیدنی سرد دلچسب در روزهای بهار و تابستان محسوب می‌شود.
طرز تهیه فراپه قهوه سرد
با این دستورالعمل آسان، یک فراپه قهوه خنک درست کرده و با اضافه کردن خامه یا بستنی وانیلی لذت نوشیدن آن را بیشتر کنید.
طرز تهیه اسموتی موز، نارنگی و انبه
اسموتی نوشیدنی‌های غلیظی است که از میوه و آبمیوه تشکیل شده و گاهی اوقات با یخ و شیر و ماست مخلوط می‌شوند. می‌توانید روز خود را با این نوشیدنی تازه و خوشمزه که با میوه تازه و ماست درست شده آغاز کنید.
پنج نوشیدنی ساده برای سم‌زدایی طبیعی ریه‌ها در برابر کرونا
این نوشیدنی‌های ساده را برای پیشگیری از سرفه، سرماخوردگی، گرفتگی گلو و مشکلات تنفسی و به ویژه ویروس کرونا در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
طرز تهیه اسموتی انبه و موز
در هوای گرم بهار و تابستان نوشیدن یک اسموتی خنک و شیرین می‌تواند یک هدیه به خود و عزیزان‌تان باشد. طرز تهیه اسموتی انبه و موز را برای داشتن این نوشیدنی سالم بخوانید.
طرز تهیه موهیتو در خانه
موهیتو یک نوشیدنی گوارا برای کودکان و بزرگسالان در روزهای گرم بهار و تابستان است. طعم نعنای آن می‌تواند مزه تازگی را به خاطر بیاورد و تهیه آن نیز بسیار آسان است.
طرز تهیه لیموناد برای مهمانی
لیموناد یک نوشیدنی بسیار گواراست که در روزهای گرم می‌تواند مهمانان و اعضای خانواده شما را سر ذوق بیاورد.
هات چاکلت شوکوپرتقالی
از ترکیب شگفت‌انگیز مرکبات و شکلات به شکل یک نوشیدنی همراه با خامه دوبل لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی زنجبیل
اسموتی زنجبیل لبنی نیست و با شیر نارگیل تهیه می‌شود. همچنین خوشمزه و کم کربوهیدرات است و همه‌ی اعضای خانواده از آن لذت خواهند برد.
هشت نوشیدنی چربی سوز
زمانی‌که تصمیم می‌گیریم از رژیم غذایی سالم استفاده کنیم، شناخت برخی از نوشیدنی‌ها به ما کمک می‌کند تا آسان‌تر وزن خود را از دست بدهیم. آنچه در ادامه معرفی شده است، نوشیدنی‌های چربی سوز است که به شما کمک می‌کند تا ساده‌تر وزن کم کنید.