(0 نفر)
۲ دقیقه
۰۷ خرداد ۱۴۰۲
حلیم با جو پرک طعمی نزدیک به حلیم گندم دارد با این تفاوت که خواص تغذیهای آن بیشتر است و زمان کمتری برای آماده شدن نیاز دارد. اینجا طرز تهیه حلیم با جو دوسر پرک را به شما میگوییم.
زمان آمادهسازی
۱۵
دقیقه
زمان پخت
۶۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
کنجد
۲
قاشق غذاخوری
پودر دارچین
۱
قاشق مرباخوری
کره
۲۵
گرم
فلفل سیاه
۰.۵
قاشق چایخوری
نمک
۱
قاشق چایخوری
چوب دارچین
۱
تکه
پیاز سفید
۱
عدد
سینه مرغ
۰.۵
عدد
شیر
۱
پیمانه
آب
۳
پیمانه
جو دوسر پرک
۱
پیمانه
ارزش غذایی
انرژی
۲۶۵.۵۲
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۳.۲۶
گرم
پروتئین
۱۲.۵
گرم
چربی کل
۱۴.۰۸
گرم
کلسترول
۰.۳۸۹
میلی گرم
فیبر خوراکی
۳.۸۳
گرم
حلیم از آن غذاهای خوشمزهای است که همه دوستش دارند، به ویژه برای وعده صبحانه. اما پختن حلیم خانگی نیاز به حوصله و زمان زیادی دارد و کار هرکسی نیست. اگر میخواهید همین امشب برای صبحانه فردا یک حلیم خانگی سالم و خوشمزه داشته باشید، پیشنهاد ما حلیم با جو دوسر پرک است.
برای پخت حلیم با جوپرک به نصف سینه مرغ (یا بوقلمون یا گوشت قرمز)، جوپرک و شیر نیاز دارید. حتی اگر گیاهخوار هستید میتوانید گوشت را به کلی حذف کنید و یک حلیم گیاهی با جو پرک داشته باشید که در کمتر از ۳۰ دقیقه حاضر میشود. برویم طرز تهیه حلیم جو دوسر را بخوانیم.
برای افرادی که حلیم گیاهی نمیخواهند، قدم اول پختن گوشت است. همانطور که گفتیم میتوانید از گوشت گوسفند یا بوقلمون هم استفاده کنید، اما در این دستور حلیم با مرغ ریشریش درست میشود.
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.