search

شیک و اسموتی

row view buttoncolumn view button
طرز تهیه اسموتی موز و قهوه برای صبحانه
دوشنبه 03 خرداد 1400 18:12 | صبحانه سالم
طرز تهیه اسموتی موز و قهوه برای صبحانه

تقریبا همه ما می‌دانیم صبحانه بااهمیت‌ترین وعده غذایی است. اما پرداختن به این وعده، زمانی که شاغل هستید یا زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارید، آسان نخواهد بود. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در این مواقع به جای خوردن کیک و شیرینی‌های ناسالم، یک لیوان اسموتی برای صبحانه خود آماده کنید. تهیه اسموتی تنها ۵ دقیقه وقت شما را می‌گیرد و نوشیدن آن بسیار لذت‌بخش است.

طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)؛ یک نوشیدنی سالم و خوشمزه
دوشنبه 06 اردیبهشت 1400 02:06 | شیک و اسموتی
طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)؛ یک نوشیدنی سالم و خوشمزه

درست کردن میلک شیک توت فرنگی یا همان شیر توت فرنگی، یکی از بهترین راه‌های استفاده از این میوه بهاری جذاب است. شیر توت فرنگی را می‌توانید با توت فرنگی تازه یا یخ‌زده درست کنید. ما طرز تهیه شیک توت فرنگی بدون شکر و سالم‌ را به شما می‌گوییم تا با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.

طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب؛ یک چربی سوز قوی برای لاغری
دوشنبه 18 اسفند 1399 08:39 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب؛ یک چربی سوز قوی برای لاغری

نوشیدن اسموتی های چربی سوز یا آب کرفس به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود. اما معمولا آب کرفس به تنهایی طعم خوبی ندارد و نوشیدن آن کاری سخت و دوست نداشتی است. به همین دلیل ما طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب را با ترکیبی جذاب از میوه‌ها، سبزیجات و زنجبیل به شما می‌گوییم. به این ترتیب شما یک اسموتی چربی سوز ولی خوشمزه خواهید داشت.

طرز تهیه میلک شیک خرما: معجون پروتئینه خانگی
چهارشنبه 17 دی 1399 11:27 | شیک و اسموتی
طرز تهیه میلک شیک خرما: معجون پروتئینه خانگی

یک معجون مقوی و سرشار از فیبر و پروتئین برای بدنسازان، کودکان و هر کسی که نیاز به بمب انرژی دارد. طرز تهیه میلک شیک خرما بسیار ساده است و تنها ۵ دقیقه از شما زمان می‌گیرد. این نوشیدنی فاقد شکر، برای رژیم‌ افزایش وزن انتخاب مناسبی است.

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین
چهارشنبه 05 آذر 1399 03:47 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین

خبر خوب این است که اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند. اسموتی‌های تهیه شده از میوه‌های فصل سرد به همراه چاشنی‌هایی که یادآور طعم‌های پاییزی هستند، یکی از بهترین راه‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. این بار طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین را به شما خواهیم گفت که می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده و حتی صبحانه سالم صرف نوش جان کنید.

طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
سه شنبه 13 آبان 1399 02:11 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی

یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ و ویتامین. اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند،‌ طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی را برای داشتن یک نوشیدنی پاییزی منحصر به فرد بخوانید و آن را حتما امتحان کنید.

طرز تهیه اسموتی موز و آناناس
یکشنبه 06 مهر 1399 18:44 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی موز و آناناس

اگر به شما بگویند با نوشیدن یک لیوان نوشیدنی خوش طعم دل‌درد و زخم معده شما تسکین پیدا خواهد کرد باور می‌کنید؟ بله! این اسموتی خوش طعم هرچه باید برای تسکین درد معده مصرف کرد را یکجا دارد. همین حالا طرز تهیه اسموتی موز و آناناس را بخوانید و دست به کار شوید.

طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه
پنجشنبه 30 مرداد 1399 23:38 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه

یک اسموتی سالم و سرشار از آهن که هم برای صبحانه هم برای میان‌وعده مناسب است. طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه را بخوانید و با تهیه آن، یک وعده مغذی به خود هدیه بدهید.

اسموتی پرتقال با طعم محشر و عالی
پنجشنبه 28 فروردین 1399 09:28 | شیک و اسموتی
اسموتی پرتقال با طعم محشر و عالی

نوشیدنی نارنجی یخ زده، درست مثل یکی از آن‌هایی است که در مراکز خرید بزرگ سرو می شود؛ باید امتحانش کنید. این نوشیدنی می‌تواند منجمد و یخ زده باشد و به نوشیدنش به اندازه خوردن یک بستنی ایتالیایی لذت بخش است .

طرز تهیه اسموتی موز، نارنگی و انبه
دوشنبه 25 فروردین 1399 09:44 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی موز، نارنگی و انبه

اسموتی‌ نوشیدنی‌های غلیظی است که از میوه و آبمیوه تشکیل شده و گاهی اوقات با یخ و شیر و ماست مخلوط می‌شوند. می‌توانید روز خود را با این نوشیدنی تازه و خوشمزه که با میوه تازه و ماست درست شده آغاز کنید.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز
جمعه 08 فروردین 1399 01:56 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی انبه و موز

در هوای گرم بهار و تابستان نوشیدن یک اسموتی خنک و شیرین می‌تواند یک هدیه به خود و عزیزان‌تان باشد. طرز تهیه اسموتی انبه و موز را برای داشتن این نوشیدنی سالم بخوانید.

طرز تهیه اسموتی زنجبیل
پنجشنبه 07 فروردین 1399 12:35 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی زنجبیل

اسموتی زنجبیل لبنی نیست و با شیر نارگیل تهیه می‌شود. همچنین خوشمزه و کم کربوهیدرات است و همه‌ی اعضای خانواده از آن لذت خواهند برد.

طرز تهیه اسموتی موز و قهوه برای صبحانه
دوشنبه 03 خرداد 1400 18:12 | صبحانه سالم
طرز تهیه اسموتی موز و قهوه برای صبحانه

تقریبا همه ما می‌دانیم صبحانه بااهمیت‌ترین وعده غذایی است. اما پرداختن به این وعده، زمانی که شاغل هستید یا زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارید، آسان نخواهد بود. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در این مواقع به جای خوردن کیک و شیرینی‌های ناسالم، یک لیوان اسموتی برای صبحانه خود آماده کنید. تهیه اسموتی تنها ۵ دقیقه وقت شما را می‌گیرد و نوشیدن آن بسیار لذت‌بخش است.

طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)؛ یک نوشیدنی سالم و خوشمزه
دوشنبه 06 اردیبهشت 1400 02:06 | شیک و اسموتی
طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)؛ یک نوشیدنی سالم و خوشمزه

درست کردن میلک شیک توت فرنگی یا همان شیر توت فرنگی، یکی از بهترین راه‌های استفاده از این میوه بهاری جذاب است. شیر توت فرنگی را می‌توانید با توت فرنگی تازه یا یخ‌زده درست کنید. ما طرز تهیه شیک توت فرنگی بدون شکر و سالم‌ را به شما می‌گوییم تا با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.

طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب؛ یک چربی سوز قوی برای لاغری
دوشنبه 18 اسفند 1399 08:39 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب؛ یک چربی سوز قوی برای لاغری

نوشیدن اسموتی های چربی سوز یا آب کرفس به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود. اما معمولا آب کرفس به تنهایی طعم خوبی ندارد و نوشیدن آن کاری سخت و دوست نداشتی است. به همین دلیل ما طرز تهیه اسموتی کرفس و سیب را با ترکیبی جذاب از میوه‌ها، سبزیجات و زنجبیل به شما می‌گوییم. به این ترتیب شما یک اسموتی چربی سوز ولی خوشمزه خواهید داشت.

طرز تهیه میلک شیک خرما: معجون پروتئینه خانگی
چهارشنبه 17 دی 1399 11:27 | شیک و اسموتی
طرز تهیه میلک شیک خرما: معجون پروتئینه خانگی

یک معجون مقوی و سرشار از فیبر و پروتئین برای بدنسازان، کودکان و هر کسی که نیاز به بمب انرژی دارد. طرز تهیه میلک شیک خرما بسیار ساده است و تنها ۵ دقیقه از شما زمان می‌گیرد. این نوشیدنی فاقد شکر، برای رژیم‌ افزایش وزن انتخاب مناسبی است.

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین
چهارشنبه 05 آذر 1399 03:47 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین

خبر خوب این است که اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند. اسموتی‌های تهیه شده از میوه‌های فصل سرد به همراه چاشنی‌هایی که یادآور طعم‌های پاییزی هستند، یکی از بهترین راه‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. این بار طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین را به شما خواهیم گفت که می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده و حتی صبحانه سالم صرف نوش جان کنید.

طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
سه شنبه 13 آبان 1399 02:11 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی

یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ و ویتامین. اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند،‌ طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی را برای داشتن یک نوشیدنی پاییزی منحصر به فرد بخوانید و آن را حتما امتحان کنید.

طرز تهیه اسموتی موز و آناناس
یکشنبه 06 مهر 1399 18:44 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی موز و آناناس

اگر به شما بگویند با نوشیدن یک لیوان نوشیدنی خوش طعم دل‌درد و زخم معده شما تسکین پیدا خواهد کرد باور می‌کنید؟ بله! این اسموتی خوش طعم هرچه باید برای تسکین درد معده مصرف کرد را یکجا دارد. همین حالا طرز تهیه اسموتی موز و آناناس را بخوانید و دست به کار شوید.

طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه
پنجشنبه 30 مرداد 1399 23:38 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه

یک اسموتی سالم و سرشار از آهن که هم برای صبحانه هم برای میان‌وعده مناسب است. طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه را بخوانید و با تهیه آن، یک وعده مغذی به خود هدیه بدهید.

اسموتی پرتقال با طعم محشر و عالی
پنجشنبه 28 فروردین 1399 09:28 | شیک و اسموتی
اسموتی پرتقال با طعم محشر و عالی

نوشیدنی نارنجی یخ زده، درست مثل یکی از آن‌هایی است که در مراکز خرید بزرگ سرو می شود؛ باید امتحانش کنید. این نوشیدنی می‌تواند منجمد و یخ زده باشد و به نوشیدنش به اندازه خوردن یک بستنی ایتالیایی لذت بخش است .

طرز تهیه اسموتی موز، نارنگی و انبه
دوشنبه 25 فروردین 1399 09:44 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی موز، نارنگی و انبه

اسموتی‌ نوشیدنی‌های غلیظی است که از میوه و آبمیوه تشکیل شده و گاهی اوقات با یخ و شیر و ماست مخلوط می‌شوند. می‌توانید روز خود را با این نوشیدنی تازه و خوشمزه که با میوه تازه و ماست درست شده آغاز کنید.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز
جمعه 08 فروردین 1399 01:56 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی انبه و موز

در هوای گرم بهار و تابستان نوشیدن یک اسموتی خنک و شیرین می‌تواند یک هدیه به خود و عزیزان‌تان باشد. طرز تهیه اسموتی انبه و موز را برای داشتن این نوشیدنی سالم بخوانید.

طرز تهیه اسموتی زنجبیل
پنجشنبه 07 فروردین 1399 12:35 | شیک و اسموتی
طرز تهیه اسموتی زنجبیل

اسموتی زنجبیل لبنی نیست و با شیر نارگیل تهیه می‌شود. همچنین خوشمزه و کم کربوهیدرات است و همه‌ی اعضای خانواده از آن لذت خواهند برد.