رژیم کنترل کربوهیدرات - سبک زندگی
search

رژیم کنترل کربوهیدرات

row view buttoncolumn view button
برنامه هفتگی رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
یکشنبه, 21 اردیبهشت 1399, 14:32 | رژیم کنترل کربوهیدرات
برنامه هفتگی رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن

رژیم کم ‌کربوهیدرات نوعی رژیم غذایی است که مصرف کربوهیدرات‌ها مانند مواد غذایی حاوی شکر، ماکارونی و نان را محدود می‌کند و سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم است. اگر به دنبال کاهش وزن از طریق یک رژیم اصولی هستید، ما نمونه برنامه غذایی یک هفته‌ای رژیم کم کربوهیدرات را برایتان آماده کرده‌ایم.

سه راه علمی و ساده برای کاهش سریع وزن
چهارشنبه, 10 اردیبهشت 1399, 13:10 | رژیم کنترل کربوهیدرات
سه راه علمی و ساده برای کاهش سریع وزن

​​​​​​​روش‌های زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارد، اما بسیاری از رژیم‌های غذایی باعث احساس گرسنگی یا نارضایتی می‌شوند و  پایبندی به رژیم را  دشوار می‌کنند. برخی از رژیم‌های غذایی هم ممکن است باعث بروز مشکلات جسمی شوند و عوارض جانبی دارند. در واقع بهترین رژیم غذایی رژیمی است که با کمترین میزان آسیب‌ به بدن، بتواند بیشترین نیازهای جسمی را تامین کرده و کمترین برگشت‌پذیری وزن را داشته باشد.

کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
پنجشنبه, 07 فروردین 1399, 12:37 | رژیم کنترل کربوهیدرات
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

در رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات، کربوهیدرات‌های موجود در غلات، سبزیجات نشاسته‌ای و میوه‌‌ها و نیز سایر مواد خوراکی محدود می‌شود و مصرف غذاهای پرپروتئین و پرچربی مورد تاکید قرار می‌گیرد. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات مختلف است و هر رژیم محدودیت‌های مختلفی از نظر نوع و مقادیر کربوهیدرات‌های مجاز دارد.

برنامه هفتگی رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
یکشنبه, 21 اردیبهشت 1399, 14:32 | رژیم کنترل کربوهیدرات
برنامه هفتگی رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن

رژیم کم ‌کربوهیدرات نوعی رژیم غذایی است که مصرف کربوهیدرات‌ها مانند مواد غذایی حاوی شکر، ماکارونی و نان را محدود می‌کند و سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم است. اگر به دنبال کاهش وزن از طریق یک رژیم اصولی هستید، ما نمونه برنامه غذایی یک هفته‌ای رژیم کم کربوهیدرات را برایتان آماده کرده‌ایم.

سه راه علمی و ساده برای کاهش سریع وزن
چهارشنبه, 10 اردیبهشت 1399, 13:10 | رژیم کنترل کربوهیدرات
سه راه علمی و ساده برای کاهش سریع وزن

​​​​​​​روش‌های زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارد، اما بسیاری از رژیم‌های غذایی باعث احساس گرسنگی یا نارضایتی می‌شوند و  پایبندی به رژیم را  دشوار می‌کنند. برخی از رژیم‌های غذایی هم ممکن است باعث بروز مشکلات جسمی شوند و عوارض جانبی دارند. در واقع بهترین رژیم غذایی رژیمی است که با کمترین میزان آسیب‌ به بدن، بتواند بیشترین نیازهای جسمی را تامین کرده و کمترین برگشت‌پذیری وزن را داشته باشد.

کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
پنجشنبه, 07 فروردین 1399, 12:37 | رژیم کنترل کربوهیدرات
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

در رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات، کربوهیدرات‌های موجود در غلات، سبزیجات نشاسته‌ای و میوه‌‌ها و نیز سایر مواد خوراکی محدود می‌شود و مصرف غذاهای پرپروتئین و پرچربی مورد تاکید قرار می‌گیرد. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات مختلف است و هر رژیم محدودیت‌های مختلفی از نظر نوع و مقادیر کربوهیدرات‌های مجاز دارد.