تنقلات
خواص شکلات تلخ ـ فواید جالب این خوردنی جذاب
شکلات تلخ قند بسیار کمی دارد و سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی است که برای سلامتی مفید هستند. گرچه همه شکلات را دوست دارند اما شکلات تلخ به ویژه برای کسانی که به دنبال رژیم های لاغری یا تناسب اندام هستند، انتخاب مناسب‌تری است. در این مطلب از سبک زندگی خواص شکلات تلخ، فواید و مضرات احتمالی این خوراکی را بررسی می‌کنیم.
خواص کشمش سبز و سیاه
در مورد خواص کشمش گفتنی زیاد است اما به طور کلی منبع خوبی از مواد مغذی ضروری، معدنی و انرژی به شکل کالری و قند است که در طول روز یک میان وعده سریع و ساده محسوب می‌شود.
ارزش غذایی برگه زردآلو
زردآلوی تازه یا خشک‌شده، یک میوه و تنقلات شیرین به حساب می‌آید. بتاکاروتن موجود در زردآلو، منبع مهم ویتامین- آ محسوب می‌شود و در واقع دلیل نارنجی‌رنگ بودن زردآلو به دلیل وجود این ماده غذایی است.
پاپ کورن: میان وعده سالم و کم کالری
پاپ کورن یکی از سالم‌ترین و محبوب‌ترین میان وعده‌ها در جهان است که مواد مغذی سرشاری دارد. با وجود این، انواع شور، شیرین و چرب آن باعث افزایش وزن و پرخوری می‌شود و بسته به نوع تهیه آن ممکن است سالم و یا ناسالم باشد. به همین دلیل، روش درست تهیه پاپ‌کورن اهمیت فراوانی دارد.
خواص شکلات تلخ ـ فواید جالب این خوردنی جذاب
شکلات تلخ قند بسیار کمی دارد و سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی است که برای سلامتی مفید هستند. گرچه همه شکلات را دوست دارند اما شکلات تلخ به ویژه برای کسانی که به دنبال رژیم های لاغری یا تناسب اندام هستند، انتخاب مناسب‌تری است. در این مطلب از سبک زندگی خواص شکلات تلخ، فواید و مضرات احتمالی این خوراکی را بررسی می‌کنیم.
خواص کشمش سبز و سیاه
در مورد خواص کشمش گفتنی زیاد است اما به طور کلی منبع خوبی از مواد مغذی ضروری، معدنی و انرژی به شکل کالری و قند است که در طول روز یک میان وعده سریع و ساده محسوب می‌شود.
ارزش غذایی برگه زردآلو
زردآلوی تازه یا خشک‌شده، یک میوه و تنقلات شیرین به حساب می‌آید. بتاکاروتن موجود در زردآلو، منبع مهم ویتامین- آ محسوب می‌شود و در واقع دلیل نارنجی‌رنگ بودن زردآلو به دلیل وجود این ماده غذایی است.
پاپ کورن: میان وعده سالم و کم کالری
پاپ کورن یکی از سالم‌ترین و محبوب‌ترین میان وعده‌ها در جهان است که مواد مغذی سرشاری دارد. با وجود این، انواع شور، شیرین و چرب آن باعث افزایش وزن و پرخوری می‌شود و بسته به نوع تهیه آن ممکن است سالم و یا ناسالم باشد. به همین دلیل، روش درست تهیه پاپ‌کورن اهمیت فراوانی دارد.