طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین
زمان خواندن ۱ دقیقه یکشنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۹ ۱۲:۲۴
۵/ ۵.۰۰
امتیاز دهید
شاید در نظر اول مرغ سوخاری با طعم شیرین برای ذائقه ما آشنا نباشد، اما باید بدانید ترکیب تندی و شیرینی طعم فوق‌‌العاده‌ای به این خوراک می‌دهد که تا ابد در ذهن شما خواهد ماند. کافی است یکبار طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین را به کار ببرید تا تبدیل به یکی از غذاهای مورد علاقه شما شود.
ارزش غذایی
| انرژی | 232 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.9 گرم |
| پروتئین | 22.8 گرم |
| چربی کل | 9.3 گرم |
| کلسترول | 0.059 میلی گرم |
| فیبر خوراکی | 0.2 گرم |
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
12 دقیقه
تعداد سرو
4 نفر
مواد لازم
| شکر قهوه‌ای | 1 قاشق غذاخوری |
| عسل | 2 قاشق غذاخوری |
| سس سویا | 0.25 فنجان |
| زنجبیل تازه - خرد شده | 2 قاشق چای‌خوری |
| سیر - خرد شده | 2 قاشق چای‌خوری |
| سس تند | 2 قاشق غذاخوری |
| سینه مرغ - فیله شده | 2 عدد |
| روغن مایع | 1 قاشق غذاخوری |
این غذا که با الهام از آشپزی آسیای شرقی تهیه می‌شود را می‌توانید در کنار برنج یا سبزیجات سرو کنید. اگر تمایل دارید خوراک شما سس غلیظ‌تری داشته باشد می‌توانید مرغ‌ها را قبل از سرخ کردن در آرد بغلتانید. طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین را امتحان کنید و از این خوراک ادویه‌ای و لذیذ لذت ببرید.
طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین
- شکر قهوه‌ای، عسل، سس سویا، زنجبیل، سس تند و سیر را در یک کاسه مخلوط کنید.
- سینه مرغ را به نوارهای به قطر تقریبی سه سانتی‌متر برش زده و با کمی نمک و فلفل مزه‌دار کنید.
- روغن را تابه ریخته و روی حرارات ملایم قرار دهید. هر سمت فیله‌ها را برای حدود ۱ تا ۲ دقیقه سرخ کنید تا رنگ آن تغییر کند. حالا سس را به تابه اضافه کنید و بدون گذاشتن در تابه برای ۸ تا ۱۰ دقیقه -تا زمانی که سس غلیظ شود- آن را بپزید.
محبوب‌ترین‌ها
- ویتامین ب۷ - نکاتی مهم درباره خواص قرص بیوتین
![ویتامین ب۷ - نکاتی مهم درباره خواص قرص بیوتین]()
- سرطان رحم - علائم و درمان سرطان دهانه رحم چیست
![سرطان رحم - علائم و درمان سرطان دهانه رحم چیست]()
- طرز تهیه پیتزا میگو خوشمزه و آسان
![طرز تهیه پیتزا میگو خوشمزه و آسان]()
- دیابت و لاغری - راه های اصولی برای افزایش وزن در بیماران دیابتی
![دیابت و لاغری - راه های اصولی برای افزایش وزن در بیماران دیابتی]()
- طرز تهیه املت تند تونسی
![طرز تهیه املت تند تونسی]()
- طرز تهیه سس سبزیجات خوشمزه برای سالاد
![طرز تهیه سس سبزیجات خوشمزه برای سالاد]()
- خواص ویتامین ب۱ چیست؟ کمبود تیامین در بدن چه عوارضی دارد؟
![خواص ویتامین ب۱ چیست؟ کمبود تیامین در بدن چه عوارضی دارد؟]()
- بایدها و نبایدهای رژیم غذایی ورم روده
![بایدها و نبایدهای رژیم غذایی ورم روده]()
نظرات کاربران