search

طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین

clock icon زمان خواندن 1 دقیقه مینا پوردانایکشنبه, 19 مرداد 1399, 12:24

طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین
شاید در نظر اول مرغ سوخاری با طعم شیرین برای ذائقه ما آشنا نباشد، اما باید بدانید ترکیب تندی و شیرینی طعم فوق‌‌العاده‌ای به این خوراک می‌دهد که تا ابد در ذهن شما خواهد ماند. کافی است یکبار طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین را به کار ببرید تا تبدیل به یکی از غذاهای مورد علاقه شما شود.

ارزش غذایی

انرژی232 کیلوکالری
کربوهیدرات13.9 گرم
پروتئین22.8 گرم
چربی کل9.3 گرم
کلسترول0.059 میلی گرم
فیبر خوراکی0.2 گرم
preparation time icon

زمان آماده سازی

10 دقیقه

cooking time icon

زمان پخت

12 دقیقه

serve icon

تعداد سرو

4 نفر

مواد لازم

روغن مایع 1 قاشق غذاخوری
سینه مرغ - فیله شده2 عدد
سس تند 2 قاشق غذاخوری
سیر - خرد شده2 قاشق چای‌خوری
زنجبیل تازه - خرد شده2 قاشق چای‌خوری
سس سویا 0.25 فنجان
عسل 2 قاشق غذاخوری
شکر قهوه‌ای 1 قاشق غذاخوری

این غذا که با الهام از آشپزی آسیای شرقی تهیه می‌شود را می‌توانید در کنار برنج یا سبزیجات سرو کنید. اگر تمایل دارید خوراک شما سس غلیظ‌تری داشته باشد می‌توانید مرغ‌ها را قبل از سرخ کردن در آرد بغلتانید. طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین را امتحان کنید و از این خوراک ادویه‌ای و لذیذ لذت ببرید.

طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین

طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین

  1. شکر قهوه‌ای، عسل، سس سویا، زنجبیل، سس تند و سیر را در یک کاسه مخلوط کنید.
  2. سینه مرغ را به نوارهای به قطر تقریبی سه سانتی‌متر برش زده و با کمی نمک و فلفل مزه‌دار کنید.
  3. روغن را تابه‌ ریخته و روی حرارات ملایم قرار دهید. هر سمت فیله‌ها را برای حدود ۱ تا ۲ دقیقه سرخ کنید تا رنگ آن تغییر کند. حالا سس را به تابه اضافه کنید و بدون گذاشتن در تابه برای ۸ تا ۱۰ دقیقه -تا زمانی که سس غلیظ شود- آن را بپزید.
    محبوب‌ترین‌ها