طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین
زمان خواندن 1 دقیقهیکشنبه, 19 مرداد 1399, 12:24
شاید در نظر اول مرغ سوخاری با طعم شیرین برای ذائقه ما آشنا نباشد، اما باید بدانید ترکیب تندی و شیرینی طعم فوق‌‌العاده‌ای به این خوراک می‌دهد که تا ابد در ذهن شما خواهد ماند. کافی است یکبار طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین را به کار ببرید تا تبدیل به یکی از غذاهای مورد علاقه شما شود.
ارزش غذایی
| انرژی | 232 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.9 گرم |
| پروتئین | 22.8 گرم |
| چربی کل | 9.3 گرم |
| کلسترول | 0.059 میلی گرم |
| فیبر خوراکی | 0.2 گرم |
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
12 دقیقه
تعداد سرو
4 نفر
مواد لازم
| روغن مایع | 1 قاشق غذاخوری |
| سینه مرغ - فیله شده | 2 عدد |
| سس تند | 2 قاشق غذاخوری |
| سیر - خرد شده | 2 قاشق چای‌خوری |
| زنجبیل تازه - خرد شده | 2 قاشق چای‌خوری |
| سس سویا | 0.25 فنجان |
| عسل | 2 قاشق غذاخوری |
| شکر قهوه‌ای | 1 قاشق غذاخوری |
این غذا که با الهام از آشپزی آسیای شرقی تهیه می‌شود را می‌توانید در کنار برنج یا سبزیجات سرو کنید. اگر تمایل دارید خوراک شما سس غلیظ‌تری داشته باشد می‌توانید مرغ‌ها را قبل از سرخ کردن در آرد بغلتانید. طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین را امتحان کنید و از این خوراک ادویه‌ای و لذیذ لذت ببرید.
طرز تهیه فیله مرغ سوخاری تند و شیرین
- شکر قهوه‌ای، عسل، سس سویا، زنجبیل، سس تند و سیر را در یک کاسه مخلوط کنید.
- سینه مرغ را به نوارهای به قطر تقریبی سه سانتی‌متر برش زده و با کمی نمک و فلفل مزه‌دار کنید.
- روغن را تابه ریخته و روی حرارات ملایم قرار دهید. هر سمت فیله‌ها را برای حدود ۱ تا ۲ دقیقه سرخ کنید تا رنگ آن تغییر کند. حالا سس را به تابه اضافه کنید و بدون گذاشتن در تابه برای ۸ تا ۱۰ دقیقه -تا زمانی که سس غلیظ شود- آن را بپزید.
محبوب‌ترین‌ها
- ۱۶ فایده مهم زینک که باید بدانید
![۱۶ فایده مهم زینک که باید بدانید]()
- طرز تهیه شکلات تلخ خانگی
![طرز تهیه شکلات تلخ خانگی]()
- انواع پروتئین گیاهی جایگزین گوشت کدامند
![انواع پروتئین گیاهی جایگزین گوشت کدامند]()
- خواص کنجد - دانهای روغنی با خواصی شگفتانگیز
![خواص کنجد - دانهای روغنی با خواصی شگفتانگیز]()
- طرز تهیه سس آلفردو در خانه
![طرز تهیه سس آلفردو در خانه]()
- کم خونی چیست و از کم خونی مینور چه میدانید؟
![کم خونی چیست و از کم خونی مینور چه میدانید؟]()
- رژیم غذایی کم خونی - درمان کم خونی با تغذیه مناسب
![رژیم غذایی کم خونی - درمان کم خونی با تغذیه مناسب]()
- عفونت لوزه چیست و چگونه به وجود میآید + درمان خانگی سنگ لوزه
![عفونت لوزه چیست و چگونه به وجود میآید + درمان خانگی سنگ لوزه]()
